Yoga Stresshantering Hälsorådgivning

Yoga Stresshantering Hälsorådgivning

Hur äter man hälsosamt?

Skulle du vilja äta mer hälsosamt men vet inte riktigt var du ska börja? Och vad är egentligen hälsosam mat? 

"Mat som är ren och fri från tillsatser är ofta bra val för att få i sig bra näring."

Få hjälp med recept och upplägg för mer stressiga dagar och för hela veckor. Det finns många rätter man kan laga från grunden utan att det tar överdrivet lång tid.

Lite tid behöver matlagningen dock få ta. Idag lägger många väldigt lite tid på matlagning per vecka.
Kanske du kan låta matlagningen ta lite mer plats och kanske kan barnen vara med på ett hörn?

Har du väldigt små barn? Grattis! Tajmingen kan inte bli bättre för att börja med hälsosammare matvanor.

Har du lite större barn? Ok, det kan bli trixigare men alla kan inspireras! Särskilt om barnen får vara med och göra saker i köket. Mixa smoothies brukar vara en favorit!


Om du vill få hjälp med kostråd och inspiration för ett hälsosammare kök, använd kontaktformuläret nedan och berätta lite mer om dina behov och utmaningar. 

Anna kan t.ex. hjälpa till med:

Kostråd för förbättrad hälsa, viktminskning m.m.

Goda och enkla recept 

Näringsladda maten

Hälsosamma mellanmål

Nyttiga(re) godis och efterrätter

Mer grönsaker - smygtipsen för att äta grönare

Life hacks som gör vardagslivet enklare

 

Kontakt

Hör av gärna av dig och berätta vad du skulle vilja förändra eller ha hjälp med.

Namn*
E-postadress*
Meddelande*